DICAS AUMENTO DE TESTOSTERONA

Rapazes,venho também dar dicas de aumento de testosterona,quando falamos de faloculturismo falamos de um conjunto total,ou seja,aumento peniano x rendimento sexual,como bem sabe nós homens somos dotados de um hormônio masculino que nos dão a característica de MACHO,é a TESTOSTERONA,pois bem,ela tem influência sobre nosso corpo,níveis de energia,memória e principalmente LIBIDO e EREÇÃO,é inquestionável falar que homem com baixos níveis de testosterona são um fracasso na cama,desde que adotei novos hábitos de alimentação + exercícios melhorei muito nesses sentidos,consigo hoje ter 2 3 orgasmos por dia facilmente,é incrível como melhorou,mesmo eu sendo um jovem de 23 anos antes eu literalmente dava uma e ia dormir,mas agora é diferente rsrs.  Gostaria de compartilhar o que funcionou comigo,penso em sexo toda hora e me sinto muito mais viríl,as moças agradecem quando veem a minha presença também,então vamos as dicas mágicas


ALIMENTAÇÃO:

Bom,se querer ter um corpo melhor,melhorar performance sexual,deves começar pela alimentação,primeiro de tudo cortar tudo o que for LIXO,vai então frituras,doces,gorduras saturadas em excesso e principalmente produtos industrializados e SOJA,o primeiro porque infelizmente tudo on que tem sido feito de industrializados tem sido alterado descaradamente,contendo uma série de substÂncias conservantes que estão matando nossa testosterona e isso o que falo é sério,corte tudo o que vem de latinhas,sucos do ades todas essas baboseiras inúteis,a soja me refiro pois ela contém alta quantidade de uma substância que aumenta o estrógeno no corpo do homem(hormônio feminino)  ao menos que vocÊ queira virar um tetinha ou transex,corte este alimento mesmo aquele especialista velho falando na tv que é super saudável


aqui estão os melhores alimentos que tenho adicionado na minha dieta,me dá ótimos níveis de energia e libido a 1000:arroz integral,macarrão,ovos,carnes de frango,batatas    minha dieta é formada basicamente disso e principalmente começem a adicionar azeite de oliva na alimentação de vocês,este pequeno óleo milenar é o grande segredo para se ter testosterona saudável,o corpo necessita de gorduras boas para formar o bom colesterol,prepusor da testosterona,o uso dele ajuda numa conversão e percentual aumento também,o que falo é verdade,use azeite de oliva todo dia e sentirá os efeitos desvastadores de sua libido e ereção,ajudando no sexo e nos treinos.


EXERCÍCIOS:

Aqui vão umas dicas,deixem de ser preguiçosos e vamos mecher o corpo,pela estética,saúde e níveis de hormônios sexuais maiores,a prática de exercícios visam aumentar os níveis de testosterona te dando ótimo apetite sexual,o mais recomendado é MUSCULAÇÃO,se você não gosta sugiro a mudar de idéia,exercícios como supino,agachamento e levantamento terra são bons exemplos para se melhorar os níveis hormonais

ATUALIZAÇÃO DE TREINOS NOVAS MEDIDAS

  Pessoal,desculpe a todos a demora em voltar a fazer postagem na minha página,andei muito ocupado esses  meses,seja com compromissos de trabalho,estudo,vida social e etc.  Confesso que na parte de ta vendo o que anda rolando no faloculturismo estou totalmente por fora,mas as novas que digo a vocês é que cotinuo treinando muito firme rsrs.   Estou em ótimo momento no faloculturismo,muito focado nos treinos,me sinto ótimo,ótima ereção e tendo ganhos,mesmo que não muito grandes,a meses que venho na mesma rotina,2 on 1 off no jelq,aumentei a rotina pra 15 minutos pois sinto meu falo bem e ele anda suportando todos os treinos.

  Vamos aos ganhos singelos kkkkkk,estou atualmente com 16,3 cm,sim foram só 0,3 cm em 6 meses,mas digo que foram bons,sou experiente no faloculturismo e o que tem pegado é que meu corpo já acostumou com JELQ,é triste dizer mas não terei ganhos bons se não variar os meus exercícios,treinei constantemente ao longo desses 6 meses,foram poucos os dias que sai da rotina,então o problema não foi falta de treinos e sim a dificuldade que tem sido ter ganhos com este exercício,mas minha rotina de vida é as vezes extressante,tiro alguns fatores,o que tem me impedido de fazer um novo exercício tem sido o dinheiro,estou louco pra comprar um extensor,seria o melhor exercício adaptável a mim e que eu quero fazer,mas ando em corte de gastos para investimentos e muito muquirana pra comprar ele,decidi que vou ficar no jelq até outubro quando completo 1 ano de treino no jelq novamente para então fazer este investimento,tempo no momento eu tenho,trabalho em casa e estudo também pra conseguir algo melhor kkk,então quero começar a atualizar logo,pois não sei se no futuro teria tempo pra usar o extensor por várias horas seguidas.

MEDIDAS ANTERIORES:

16,0 CM   SEM PRESSIONAR

MEDIDAS ATUAIS

16,3 CM  SEM PRESSIONAR

GANHOS TOTAIS POR TEMPO DE TREINO SEGUIDO:
0,7 cm em 9 meses  

MAS COTINUO FIRME EM BUSCA DO MEU OBJETIVO!  ABRAÇOS!