Depois de 1 ano de treino,obtive resultados medianamente singelos,realmente treinei com muito afinco,eu nunca que treinei por tanto tempo sem parar,é TREINO EM CIMA DE TREINO,eu não paro,nas como mencionei pessoal,meus ganhos estão um LIXO,não consigo obter grandes resultados fazendo apenas o jelq,por mais que treine,me esforçei,dei o meu melhor,não obtenho mais os resultados como antigamente,ta na hora de por o extensor,por uma questão financeira adiei para o começo do ano que vem,creio ter feito algo em torno de 150-170 treinos de jelq em um período de 1 ano e vamos aos resultados
1 ano de treino:
de 15,6 para 16,4 SEM PRESSIONAR
Putz,ralei pra bater pelo menos 16,5,mas não teve jeito,para um cara experiente como eu,são ganhos até razoáveis,sinto que realmente já estou saindo da média,foi bem difícil mesmo,houve dias inclusive que treinei sábado e domingo,com o afinco grande,mas não posso reclamar e sim cotinuar em frente,ano que vem será o ano que sairei da inércia,com um novo modelo de treinamento,espero obter resultados melhores,pretendo treinar no faloculturismo até os 30 anos (tenho 23) e atingir metas ambiciosas que tenho,aguardem confrades!
