OPINIÃO SOBRE O JELQ

Todos sabem que o jelq é o exercício mais conhecido do faloculturismo,praticamente não existe rotina sem a utlilização do método e vou explicar os principais motivos de ele ser o melhor exercício,embora não tenha feito outros mas estou afim de fazer novos testes e ae vai os motivos:

-Fácil de ser feito
-Se feito corretamente não cansa o falo
-totalmente grátis
-da bons resultados
-leva pouquíssimo tempo  (10 a 20 minutos)
-pode melhorar sua ereção
-pode melhorar seu controle ejaculatório
-so os picas da galáxia fazem

 

Ai estão bons motivos para se pratica-lo constantemente em rotinas de treino,eu sou um defensor assíduo que um faloculturista deve praticar no mínimo 6 meses de jelq antes de pensar em executar qualquer outro exercício mais difícil como extensor ou bomba por exemplo.   pratiquei já 2 anos e meio,isso mesmo,2 anos e meio fazendo rotinas de jelq apenas e  obtive 2,3 cm sem pressionar,isso com paradas e percas de medidas,se  for analisar uma cirugia de aumento peniano que não é 100% de garantia em ter resultados e custa uns R$10,000 mil reais não promete os mesmos ganhos,o segredo é ser disciplinado no que faz e não somente isso,tem que ser muita consciência corporal se ele ta sendo usado corretamente,pois apesar de ser o mais simples e inofensivo ele pode te FUDER SIM!  Principalmente se você exagerar no treino ou ir além dos seus limites e não respeitar o descanso.   Falo por conta própria pois já entrei em overtraining umas 3 vezes praticando jelq,mesmo experiente consegui a proeza de entrar em over e ficar com a ereção fudida e perder medidas.

 

Ae vai então umas dicas minhas,primeiro que nem sempre mais jelq quer dizer MAIS GANHOS,eu já cometi muito esse erro,queria bater os recordes de jelq,na minha primeira fase e época chegava a treinar 30 minutos de jelq,isso porque antes eu ainda fazia alongamentos,completamente insano,os pis negativos vinham imediatamente,como passar 1 semana com uma péssima ereção e nos treinos apelando pra pornografia excessiva.  OK animal,estamos aqui nesse mundo pra cometer erros e aprendê-los mas eu lhe dando as dicas você escapará dessa idiotice,como sabemos que nem sempre mais é MAIS,como saber qual o tempo certo de jelq pra mim?   isso só mesmo teu corpo vai dizer,pois cada corpo é uma ciência e no faloculturismo não é diferente,alguns irão fazer pouco jelq e ter ótimos resultados,outros irão fazer muito jelq e terão resultados inferiores,outros irão fazer pouco jelq e vão ter poucos ganhos e quando aumentar a quantidade de tempo no jelq terão mais ganhos,outros irão ta fazendo jelq por muito tempo e irão cansar o falo e quando diminuir a quantidade de tempo irão ter mais ganhos.   É mais ou menos assim como funciona.

Minha dica é que quem esteja fazendo esteja sempre monitorando os ganhos e vendo como o corpo reage,começe fazendo pouco jelq,se é um iniciante começe com 5 minutos na primeira semana,na segunda ja pode aumentar pra 10 e ver o resultado até o final do mês,se teve resultados,ótimo... cotinue fazendo,se não teve resultados e sente que o falo não cansa,as ereções cotinuam boas então aumente a quantidade de jelq.   Deverá encontrar o seu tempo e ritmo ideal em ter ganhos,não cansar o falo e as ereções em uma rotina que seja perfeita.   Ae vai da criatividade,1 on 1 off,2 on 1 off,3 on 1 off 2 on 1 off e por ae vai.   Essas são as rotinas de jelq,alongamentos pode ser uma boa pedida também,já pratiquei bastante alongamentos,são bons no ínicio sim... mas eu confesso que não curto tanto o exercício e vou praticar extensor por isso não faço tanto assim.    Sempre tome cuidado com o overtraiining,so vai lhe atrasar e você perderá medidas,fora os efeitos secundários terríveis como sua ereção ficar ruim,mas ruim mesmo coisa de 1 mês sem levantar direito,é colega!   já entrei mais de uma vez e é de assustar é seu pirú em risco.

VAMOS AGORA A PREPARAÇÃO DO JELQ,PRINCIPAIS FUNDAMENTOS E REQUISITOS PARA UMA PRÁTICA PERFEITA:

-PRIVACIDADE (você não vai querer que ninguém veja tu com a mão no pirú,vão te chamar de punheteiro e tarado)
-LUBRIFICANTE (esse é de sua escolha,já ouvi falar de muitos bem esquisitos,o meu mesmo é manteiga,mas vai algumas dicas:manteiga,azeite de oliva,óleo,ky,qualquer coisa viscosa que de pra passar no pau e dedos)
-PORNOGRAFIA,CONTATO VISUAL,PENSAMENTO DA MENTE: (pra fazer o jelq tem que ter uma ereção,seja alta ou baixa para seu objetivo,não recomendo pornografia pois ela te fode em todos os sentidos sexuais,mas se você não se importa com isso!  ae vai do seu modo de se excitar,eu particularmente prefiro pensar em sexo)
-DEDOS
-DISCIPLINA RELIGIOSA (porra,são só 10 minutinhos,né possível que tú não encaixe isso na sua rotina de vida)

 

Bom,esse são os principais conceitos,recomendo uma pegada leve,pegando no máximo possível em baixo da base,deslizando bem leve ate a glande e usando a outra mão,é bem gostoso tome cuidado pra não gozar.     Recomendo além da pegada leve que você faça entre cada jelqueada 3 a 4 segundos,é bom trabalhar toda a musculatura do pênis,dessa forma garanto que os resultados vem fácil.  mas um ponto interessante é que no final do treino um efeito que você terá é ver o pau inchado e com umas leves manchas como se ele tivesse meio engiado.  Pode aparecer umas manchinhas vermelhas também,é mais um ótimo sinal de treino.  

  E novamente questionando a parte do menos é mais e etc.  2 anos e meio de treinos e eu consegui obter ganhos fazendo tanto com mais e menos,no começo eu fazia bastante jelq, 20 a 30 minutos 2 a 3 vezes por semana,com um pico de iniciante consegui 2,5 cm de ganhos em 6 meses,com o passar do tempo diminui a quantidade para 20 minutos só que os ganhos já não eram tão bons,óbvio que devido ao fato de eu não ter mais o pico de iniciante,mas o que era pior,entrava em over constantemente e a minha ereção ficava ralmente muito ruim.    tinha semanas que nem dava vontade de fazer sexo ou me masturbar,nessa minha volta que por sinal não foi nem tanto focada em ter ganhos,mas pra não ficar parado,eu não estava nem esperando,começei a fazer 10 minutos de jelq em apenas 1 dia on e 1 off,rotina bem leve,não cansava o falo,minha ereção ficava ótima.   E em 2 meses e pouco consegui ganhar 0,6 cm   CHUPÁAAAAAA!      explicando a rotina do menos e mais,meu corpo se adpta facilmente a essa rotina que me traz ganhos e não cansa o falo,não sinto que entrarei em over com ela e posso cotinuar a treinar e obter mais ganhos.

 

Ai vai minhas opiniões de quem praticou bastante este exercício,um abraço a todos e cotinuem a ver meus posts!