Pois é meu povo,depois de um tempinho sumido volto a postar já havia postado a entrevista do amigo DOUGLAS e venho postar meus resultados,fiquei treinando forte por 3 meses,na verdade já estou treinando a 4 mas minha última medição foi a 1 me atrás so que eu não postei por falta de tempo! foquei no jelq treinei com certa relevância,pois já mencionei dos poblemas de ereção e libido que tenho enfrentado! isso meio que atrapalha meus treinos tenho tomado tadalafil pra ajudar. Treinei 1 dia on 1 off pois senão o falo ficaria muito cansado.
A verdade é que mesmo estando fraco e treinando menos do que já treinei obtive BONS RESULTADOS ao todo eu ganhei incríveis 0,4 cms em comprimento isso mesmo,eu estou na teoria que já postei no blog sobre o "PÊNIS TEM MEMÓRIA DE TREINOS" então venho recuperando rápido as medidas que perdi,pois eu já tive um calo de medidas e vou ganhar com facilidade a medida que eu for treinando venho em franca recuperação e vamos as atualizações
MEDIDAS ANTERIORES
15,5 CMS
MEDIDAS ATUAIS
15,9 CMS
Nesse meio tempo eu comprei um EXTENSOR tensordin,de início não me adaptei a ele pois toda vez escapava da glande e deixei de lado e fiquei 1 mes em usar já tava pensando em vender ele até que me deram a idéia e eu comprei MAIZENA e coloquei na glande e na tira de silicone,deu aderência e consegui segurar bem. O treino rolou hoje consegui fazer 2 horas (rotina de iniciante) esticando bem e etc. Pois irei adicionar na minha rotina de treinos e fazer com jelq pra acelerar os ganhos,como será minha nova rotina então:
10-12 minutos de jelq 2 on 1 off
4 horas de extensor 1 on 1 off
A verdade é que peguei opnião de experientes e eles falam que entre 4 a 8 horas de treino não faz muita diferença e ficaria realmente pesado treinar por 8 horas pois é necessário dar descansos ao falo a cada 1 hora de treino de uns 20 minutos e isso pesa muito no tempo! fica difícil de fazer e trabalhoso então resolvi só usar por 4 horas mesmo,vamos esperar os resultados vou fazer uma nova medição só lá pra 15 de janeiro mesmo quando completo 6 meses de treinamento e saberei se o treino com extensor tará dando resultado!
ABRAÇOS GALERA!
Eae Rafael, blz ? esses ganhos que voce teve foi sem pressionar ? pq todos medem o comprimento pressionando se o correto seria sem pressionar ?
ResponderExcluirmano sem pressionar,pressionando foi até mais mas eu curto medir sem pressionar!
Excluirpô cara, vc pode me ensinar o jeito certo ? as vezes faço, mas penso que faço errado, os indicadores parece que vem negativo pra mim :/
Excluirso usar um ok e extensor usar ums 4 horas
ExcluirFala brother, voltou? Eu só fazia bomba e jelq, faço a 3 anos ganhei 2,5 cm, estou a 1 mes usando extensor de hastes, mas cofesso que machuca demais a glande, tem algum macete para minimizar esse encomodo?
ResponderExcluirPassa olho de coco e depois seca com a toalha vai deixar hidratado vai evitar a queimação da uma diminuída, sobre escapar vc está tensionando muito é quando vc for colocar tem que empurrar mola passar o dedo oposto como se fosse uma pinça é puxar a cabeça é a pontinha precisa ficar pra fora, também tem que estocar a parte se baixo daí você vai aumentando gradativamente tem vídeo no xvideo explicando melhor não me lembro mas o cara é brasileiro e explica melhor mas tem macete sim pra ficar confortavel
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ExcluirUse talco ou maisena.
ExcluirFala brother, voltou? Eu só fazia bomba e jelq, faço a 3 anos ganhei 2,5 cm, estou a 1 mes usando extensor de hastes, mas cofesso que machuca demais a glande, tem algum macete para minimizar esse encomodo?
ResponderExcluiruse maizena ou talco
Excluirdepois que faço o jelq, o falo não fica vermelho ou inchado como muitos dizem ter, o meu falo simplesmente volta ao tamanho normal dele, ele não retrai, apenas volta ao tamanho normal flacido dele. isso indica que to fazendo errado ?
ResponderExcluirPrimeiro aquecer durante 5 minutos
ExcluirTem que fazer as ordenhas bem devagar, 5 segundos cada ordenha.
Ereção tem que está entre 70 ou 80%
Ao final do treino de uma sacudida e aqueça novamente e depois use um pedaço de capa peniana para evitar a retração do pênis( tem motivo para evitar essa retração.) Ou use um extensor se tiver.
cara qual tu tem grupo do whats de falo culturismo? to comecando agora e to meio perdido ainda
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ResponderExcluirMeu falo quando duro, ele fica duro apontando pra cima. Pra fazer o jelq, devo deixar ele apontando pra cima mesmo pra ordenhar ou deixo reto do meu corpo ?
ResponderExcluirMano, jelq não pode se feito com o pênis 100% duro no máximo 80%
ExcluirMan, vc tem whats App pra me orientar melhor? Faço de tudo, mas não consigo resultados
ExcluirPassa teu ZAP mano
ExcluirÉ 99457-2371
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